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Alimentação Balanceada É O Segredo Para Crescer Músculos
Quem deseja um corpo mais forte, tonificado e definido, na maioria das vezes, recorre primeiro a suplementos e se esquece que uma das coisas que pode turbinar seus resultados de maneira incrível é uma...
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3 DICAS PARA GARANTIR UM CORPO MUSCULOSO PARA O VERÃO
O verão está quase aí e as academias estão lotadas! É hora de tirar o atraso do inverno e deixar o corpo definido para desfilar nas festas de final de ano e nas férias de Janeiro. Selecionamos 3 dicas...
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4 Bons Hábitos Para Entrar em Forma em 2016
2015 passou voando e 2016 já está ai! E quando falamos das famosas resoluções de ano novo, entrar em forma está no topo da lista de muita gente. Infelizmente, o tempo passa, a correria da vida nos...
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O Ingrediente Mágico Pra Uma Vida Saudável? Água!
A água pode ser uma grande aliada na perda de peso e na busca por uma vida saudável. Tomar água gera uma série de benefícios para o nosso corpo: Causa saciedade, liberando hormônios como a Leptina e o...
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Mantenha A Motivação e Treine
Para se alcançar a forma física adequada, deve-se fazer um esforço em duas frentes. Por um lado, é preciso adotar uma alimentação adequada, saudável e balanceada. A outra metade é adotar a prática de...
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Coma Em Porções e Emagreça
Para perder peso é evidente que precisamos comer menos. No entanto, se você ficar SEM COMER, o efeito alcançado será justamente o contrário: seu corpo passará a gastar MENOS ENERGIA...
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Falta de sono provoca perda de massa muscular?
Todo mundo sabe que precisa de seis a oito horas de bom sono todas as noites, certo? Mas, muitas vezes, você acaba dormindo muito menos do que o seu corpo precisa. Seja por estresse causado pelo...
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Conheça os benefícios do ovo para a sua alimentação
De vilão a mocinho. Pense em um alimento completo, que satisfaz o seu apetite com poucas calorias e ainda ajuda no ganho muscular. O ovo se tornou o aliado perfeito no cuidado com o corpo, mas nem...
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